co jeszcze

[...] filmiku dziewczyna mówi, że to to samo) to pojmuję właśnie tak jak leah opisuje, coś jak tutaj: http://www.youtube.com/watch?v=v99lW5DAqSs&feature=related czyli nogi szeroko, ale na maksa, palce jeszcze bardziej na zewnątrz i schodzić pionowo. Ale do tego bym nie wzięła sztangi, nie ma bata. aineko to Ci trochę pośmiecimy ;-) obliques help 8-)

[...] krzywdę ciężarami.do ciężarów organizm trzeba zaadoptować i prezentować jakąś sylwetkę.Bo co z tego że nawali kg jak małymi obciążeniami nie potrafi zaatakować ćwiczonej grupy. to jak z koxem. nie potrafi taki wykorzystać 50mg propa eod to lepiej przyjeebać 100mg eod i dorzucić coś jeszcze. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-07 16:28:03

Przemyski: Co to ff? %-) I co to za nutka, bo coś nie kojarzę, a dobra jest! Marian: No tak jak mówiłem wcześniej, jeszcze troszkę wyższy bf, ale i teraz zalało wodą pożądnie. Ale +10 do psychy i samopoczucia :-) Może tak będzie widać jedzonko, a jak nie to trudno! http://profile.imageshack.us/user/extensa_5235/

micz co byś zmienił jeśli jeszcze raz miałbyś redukować? Dodał/odjął jakiś środek, może zwiększył/zmniejszył dawkę któregoś ze środków. I ogólnie co byś zmienił w treningu czy diecie (może coś z suplami). No chyba, że wszystko zgrałeś idealnie :-)

zrobilem juz male rozeznanie- -dwa paliki 2,5 m kolega ma zalatwic-koszt ok 30 zł -rura w merlin-leroy 1" dlugosc 2 m-cena 58 zł jeszcze potrzebuje sruby do drwna dlugie 10 mm-koszt ok 10 zł -plaskowniki 2 szt dlugosc 15 cm(drazek wtedy dospawam do nich) lub obejmy ksztalt omega z blachy 3 mm -wtedy wystarczy przykrecic-mozna tez drązek zabierac [...]

[...] wiedzą najlepiej jak jest %-) zamiast nazywać mnie jednym z "młodych światłych oswieconych i trendi zwolennikow status quo" może Majkelu założysz okulary i przeczytasz raz jeszcze to, co napisałem. bo wjazdu na kaczyńskiego tam nie było, raczej zwyczajny opis jego zachowania. tutaj jednak widzę, że na widok czegokolwiek związanego z "JK" dumni [...]

To już nie wiem, to w końcu co mam wziąć? ;d Dodam że trądzik jeszcze jakieś 3 lata temu miałem masakryczny, całą morda wysypana, jakieś torbiele się robiły i w ogóle tragedia, sam na swój ryj nie mogłem patrzeć %-). potem jakoś w miarę zniknął, okazyjnie jakiś pryszcz wyskoczył, ale twarz w miarę normalna, na plecach cały czas troche tych syfów [...]

[...] sylwetek. Bf zeby byl 11-12% to byloby git:-). Bialy strasznie jestem, ze 3-4 razy na solare pojde zeby zlapac kolor tylko, potem na sloncu sie opale;-). Ale to jeszcze z miecha jak cieplo bedzie rzeczywiscie. Melanotanu nie chce probowac. Na image wrzucone. Chociaz zawsze ktos mnie zyebal jak w image`u dawalem foty;-). [...]

[...] dorsz wędzony 150g + chleb żytni pełnoziarnisty 100g + masło B: 33g T: 5g W: 50g Ogólny bilans: białko - 143g tłuszcz - 65g węgle - 370g Styknie? Ewentualnie mogę dodać jeszcze jeden posiłek po 20 jeśli białka będzie za mało, ale z tego co czytałem, to nie powinienem przekraczać dawki 2.5g/kg masy ciała. I jak z tym pytaniem? Wodę z miodem [...]

Niwix zaj**iscie, co do rotacji wegli to też przyznaje, że jest to dosyc efektywna forma, sam probowalem i mimo tego, że co jakis czas przerywalem i wracalem to efekty byly zadowalajace, na pewno jeszcze wróce - niebawem. Gratuluje.

[...] też radio terapie. Proszę was bardzo co najlepiej zrobić lekarstwa też mi żadne nie pomagają. Słyszałam że te ostrogi są duże i nie da się z nimi nic zrobić... Mam 38lat i proszę o pomoc !! Może ktoś wie coś więcej ? Operować tez mi nie chcą tych ostróg. Może by się jeszcze znalazł jakiś pan doktór nie za drogo. Pozdrawiam Halina z Chorzowa :D

[...] Potem w 5 tygodniu antka z taperem zaczynam tren i z cypio na suste przechodze:-)). Ogolnie na dzis kolo 1,5kg na plus, sila i pompa spora. Krata poki co nie znikla jeszcze calkiem, ale troche masy (nie czystej wiadomo:-) ) poszlo. Poki co jestem zadowolony, w sumie to dopiero poczatek, waga 100,5 okolo z rana, mysle ze 103-104 bedzie [...]

[...] 60g jedno, 15x60g plus 15x40g odejmujac zoltka z polowy, czyli 1,5kg jaj, liczmy ze 12g bialka/100g jest czyli 180g bialka. E, nie to w sumie jest te ponad 3g/kg jak dodasz jeszcze wolowine czy rybe, myslalem ze mniej:-). Co do jajek to jaka cena na wyspach na chwile obecna? Co do supli to oprocz BCAA dajesz jakies bialko, chociaz jakies wpc po [...]

Około 2 kilogramów to ważyły miecze dwuręczne, jednoręczne były jeszcze lżejsze. A szable to już w ogóle były lekkie. Ostatnio miałem okazję pomachać sobie szablą husarską. No kurde, na prawdę ciężej macha się kijem od szczotki niż szablą! Wyważenie, rękojeść, robią swoje. No i niska waga. Ciekawe co powiedziałby Musashi Miyamoto gdyby miał z [...]

Kurde już myślałem że będę miał rozwiązanie na swój brzuch a tu dalej nei wiem ;d Jak by co pisz czy coś pomogło i jak będziesz jeszcze raz u tego lekarza dowiedz się jak możesz co on tam zmieszał %-) Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2012-05-08 22:05:13

Mlekołak ja kiedyś sobie siedzialem na hardzie ale zrylo mi troche beret i jestem inny czlowiekiem. Co prawda teraz nic mnie nie rusza jest tylko jeden filmik ktorego nadal sie boje. Moze kojazysz co chlopak skoczyl z 4 m i mordą zachaczyl o beton i potem lezal w wodzie calej krwi a potem film jak mu resztkami twarzy ruszali jeszcze zyl ...

Ja w sumie przy kręceniu aero na rowerku stacjonarnym praktycznie nie czuję pracy nóg, a i nie ma co ukrywać że mój trening nóg to nie trening Antosa, i ja mogę jeszcze po nim normalnie funkcjonować %-) A co do warunków - dla mnie odpowiada, i mógł bym całe życie ćwiczyć na tej siłowni :-) A przy maxach zawsze mam asekurację :-)

Co Ty, przyjdzie jakiś przecinek 60kg i yebnie ze 40x %-) Ronie: Właśnie jakoś w tych regresach lepiej mi idzie siła niż w seriach docelowych }:-( Co Ty poważnie?? %-) tego to nie wiedziałem %-) Jeszcze dodam: że w każdym ćwiczeniu na klatkę ruch inicjujemy klatką - taka błacha sprawa chłopaki %-)

Ja również tylko rano do płatków, i po treningu z rodzynkami :-)) A co wcinasz jeszcze zamiast rodzynek/banana po treningu? Bo trochę mi się już przejadły rodzynki. Co do gęstości, to głównie chodzi mi o to w porannym śniadaniu, bo tak jakbym na wodzie te płatki jadł. Z 120 razy trzeba majtać łyżką :))

[...] na celu podnieść sprawność w celu osiągnięcia jak najlepszych wyników, to, co wspólnego ze sportem ma poprawa(?) wyglądu uzyskiwana przez przyrost tkanki mięśniowej? Dorzuce jeszcze jedna definicje: http://sjp.pwn.pl/slownik/2523172/sport sport «ćwiczenia i gry mające na celu rozwijanie sprawności fizycznej i dążenie we współzawodnictwie do [...]